Ознаки емоційного та фізичного виснаження

1. Інші люди дратують вас. Будь то близькі чи незнайомці, можливо ви просто бачите випадкові пости в соцмережах від незнайомців, і навіть вони дратують вас, не кажучи вже про близьких.
2. Ви погано спите вночі через різні думки, не можете заснути (а неможливість повноцінно відпочити вночі ще більше спустошує). Безсоння – це завжди ознака виснаження.
3. Ви не виглядаєте важливими. Наш емоційний стан і наповненість можна прочитати в погляді. Якщо помер, значить пора заправляти заправку.
4. Ви їсте занадто мало або взагалі забуваєте їсти. Іноді, не раніше, у вас є важливіші справи, немає апетиту. Ось вам з порожнім баком і з порожнім шлунком.
5. Ви їсте забагато, не розуміючи, що саме потрапило у ваш рот, не скуштуючи їжу. Небезпечна ознака, яка також призводить до зайвої ваги.
6. У вас проблеми з приготуванням їжі – вона не смачна або взагалі не працює. Не хочеться готувати, просто настрій. Це зазвичай означає, що потрібно якнайшвидше заповнити себе речами.
7. У вашому домі помирають кімнатні рослини. Здається, ви робите все, а вони не хочуть рости і жити. Це зазвичай трапляється з жінками, які не в ладу з собою і своєю жіночою суттю.
А це симптом, що час подбати про себе.
8. У вас взагалі немає бажання займатися коханням з чоловіком.
Все просто не так. І будь-який натяк, дотик – сильно дратує. Це може не бути симптомом, якщо у вас завжди були легкі сексуальні бажання або ви з чоловіком утрималися. Але якщо зазвичай таке бажання трапляється, а потім раптом – і його давно немає – це дзвіночок. Але не змушуйте себе. Спочатку треба заправитися.
9. Ви хворі. Іноді тільки так наше тіло може достукатися до нас і попросити перерви. Примушено покласти вас у ліжко і змусити відпочити. Тому будь-яка хвороба — головний біль, нежить, проблеми зі шкірою — це завжди виклик про швидку допомогу.
10. Ви всі ліниві до біса. Коли не хочеться мити посуд, прибирати чи навіть приймати душ – ознака серйозної втоми. Особливо, якщо чогось дуже хочеться, але змусити себе не можеш – значить потрібен правильний відпочинок, а не просто сидіти в телефоні.
11. Депресивні та песимістичні думки. А ви помічаєте такий настрій у своїй голові? Терміново почніть наповнюватися енергією поки всі ці думки не матеріалізувалися.
12. Не можна прокидатися вранці і постійно хотіти спати. Це сигнал виснаження, спустошення – і серця, і бака з паливом.
13. Ви розриваєтесь на своїх близьких. Якщо раптом кричати на чоловіка, дітей, батьків – тут явно щось не так, і це вже давно. І близькі люди тут ні при чому. Просто це даремно і всі від цього страждають.
14. Ви не хочете ні з ким спілкуватися. Жінки люблять спілкуватися. Звичайно, хтось тільки зі своїми близькими, а хтось зі всіма підряд. Але якщо жінка взагалі не хоче розмовляти, а це триває більше пару годин, напевно щось не так.
15. Ви не хочете піклуватися про себе. Коли лінь розчесати волосся або змінити заплямовану футболку, не хочеться одягатися, коли сто років не формувала брови і не наносила крем, це симптом виснаження в небезпечній фазі.
16. Ви всі витрачаєте свої гроші на інших людей. Ви отримували зарплату чи чоловік дав багато грошей, ви ходили за покупками. Що ви купили? Плаття для донечки, лего для сина, сорочка для чоловіка, фіранка для дому, продукти, чверть мат… А гроші закінчилися ! А як щодо вас? Нічого. Нічого не подобалося, грошей не було, часу не було. Небезпечний симптом!
17. Ви нічого не хочете. У магазині ніщо не торкається тебе для себе – ні сукні, ні взуття, ні заколки, ні книги. Вас питають, що вам дати, але ви не знаєте, чого хотіти. Обережно! Це небезпечна ситуація!
18. Ви собі не подобаєтеся. На таке тіло не хочеться нічого купувати, на таке обличчя не хочеться наносити макіяж і таке волосся не хочеться. Ви не хочете дивитися в дзеркало, а тим паче фотографувати. Тривожний знак! Так, можливо, вам є до чого прагнути у своїй зовнішності, але якщо це викликає такі почуття, то добре подумати про свою повноту.
19. Тривога посилюється. Відчуваєте надмірну паніку і жагу контролювати все, незважаючи ні на що? Турбота, страх, хвилювання у грудях – а ви нічого не можете зробити? Це означає, що ви спустошені, і всередині немає сили, здатної допомогти вам і вашим близьким, захистити їх.
20. Зручний одяг. Чи обираєте ви одяг не за принципом “лайк”, а за підставою зручності, щоб можна було побілити стелю, бігти за собакою, помити підлогу, витирати руки об підлогу, і щоб забруднитися? Здається, ви повернули не туди…
21. Темп занадто швидкий. Відчуваєте, що не живете, а втікаєте – то на роботу, то в садочок, чи за трамвай? І навіть сходити в туалет майже як в армії – встигнути все за 60 секунд? Ну що ж, час сповільнитися і розслабитися.
22. Занадто багато “мушу” у вашій голові? Треба те і те, треба робити те і те, зобов’язаний тут і там… Обережно, це знак того, що ви йдете не в ту сторону.
23. Зовсім самі. Як тільки у вас виникне бажання зробити все це самостійно, тому що ніхто не зробить це правильно, як тільки ви почнете думати, як шкода вам самотньо, краще мати принаймні два чи десять, коли ви перестанете просити допомоги і довіряєте, ви згорите дуже швидко все накопичується. Тому це також небезпечний сигнал і провісник. Ви хотіли зробити все це самостійно? Будьте готові також насичено наповнити себе. Ніхто не зробить це за вас
24. Дискусії та судження. А ви спіймали себе, як миєте чиїсь кістки? Обговорили уряд, сусідів і зірок, засудили всіх хто не правий? Вважайте, що вони спалили всі сили одним махом. В цей момент навіть можна почуватися добре і весело, а потім повне спустошення.
Взято з мережі Інтернет