Спека та артеріальний тиск: як подбати про здоров’я влітку

У спекотну погоду серцево-судинна система працює з додатковим навантаженням. Для людей, які мають підвищений артеріальний тиск, високі температури можуть стати фактором ризику та призвести до погіршення самопочуття.

Під час тривалого перебування на спеці можуть виникати головний біль, запаморочення, нудота, слабкість, підвищена втомлюваність, дезорієнтація. Людину може кидати в піт або, навпаки, потовиділення може бути недостатнім. Також можливі м’язові судоми та спазми.

Якщо ви відчули такі симптоми або їх поєднання, не зволікайте зі зверненням по медичну допомогу.

Щоб зменшити ризики для здоров’я в літній період, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій.

Регулярно приймайте призначені лікарем препарати та контролюйте артеріальний тиск.

Пацієнти із серцево-судинними захворюваннями можуть отримувати необхідні лікарські засоби за програмою «Доступні ліки» безоплатно або з частковою доплатою. Наразі до програми входять 265 лікарських засобів для лікування серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань, зокрема для профілактики інфарктів та інсультів.

Актуальний перелік лікарських засобів за програмою «Доступні ліки» станом на 30 квітня 2026 року: https://nszu.gov.ua/gromadianam/dostupni-liki-povnii-perelik

Електронний рецепт на препарати виписує сімейний лікар. Отримати їх можна в аптеках, які мають договір з НСЗУ. Сьогодні таких аптек та аптечних пунктів в Україні понад 17,5 тисяч.

Вимірюйте артеріальний тиск щодня.

Особливо це важливо під час хвиль спеки. Варто контролювати показники вранці, вдень та ввечері, щоб вчасно помітити відхилення та за потреби звернутися до лікаря.

Дотримуйтеся питного режиму.

Пийте достатньо води протягом дня, віддаючи перевагу негазованій воді. Також важливо дотримуватися рекомендацій щодо харчування, наданих лікарем. Якщо спеціальної дієти не призначено, варто включати до раціону більше овочів, фруктів та інших корисних продуктів.

Уникайте перебування на спеці в найспекотніші години дня. Плануйте прогулянки, поїздки та інші справи на ранковий або вечірній час. Якщо відчуваєте слабкість або сумніваєтеся, що добре перенесете спеку, краще залишитися в прохолодному приміщенні.

Памʼятайте! Ваш перший помічник у питаннях здоров’я — сімейний лікар.

Саме до сімейного лікаря необхідно звертатися при погіршенні самопочуття, для контролю хронічних захворювань, отримання рекомендацій щодо лікування та рецептів на лікарські засоби.

Якщо ви ще не обрали свого сімейного лікаря, варто зробити це вже зараз. Сімейний лікар допоможе стежити за станом здоров’я та вчасно виявляти фактори ризику.

Як знайти сімейного лікаря?

Обрати лікаря для подання декларації можна за допомогою дашборда НСЗУ «Електронна карта місць надання первинної медичної допомоги», де зібрана інформація про заклади первинної медичної допомоги, які працюють за договором з НСЗУ, та лікарів: https://cutt.ly/ItWTzntZ

Також адресу закладу первинної медичної допомоги підкаже оператор контакт-центру НСЗУ 16-77.

Подати декларацію із сімейним лікарем можна й онлайн через Кабінет пацієнта. Більше інформації про е-Кабінет за посиланням: https://cutt.ly/DtWTz93W

Нагадуємо, що в Україні діє національна програма «Скринінг здоров’я 40+», яка допомагає виявляти серцево-судинні захворювання та фактори ризику інсульту на ранніх стадіях, своєчасно розпочати лікування та запобігти розвитку ускладнень.

Детальніше про програму: screening.moz.gov.ua

Бережіть себе та не відкладайте турботу про здоров’я